昨日はインスタで気になっていたヨガ講師の方の ヨガレッスンに参加してきました ホットヨガをはじめてから たまーにヨガの考え方を伝えてくれる先生がいて 素敵だなと思っていました そんな考え方を発信しているヨガ講師の方を 前々からインスタで見ていて…

今の仕事では多くの人と関わるので自分の発信する言葉が 大事だなと日々感じております。 私は感覚派で論理的とはかけ離れているし、言葉がするする出てくるタイプではない それがいまだに少しコンプレックスである。 営業という職業柄もあるかもだが 「言葉…

今回はこの本を読んだ感想です。『新・コーチングが人を活かす』 /こんな人におすすめ 仕事で誰かと対話をすることが多い方はもちろん、自分自身と向き合うときにもいかせるノウハウがある本かなと思いました。 /本のポイント 〇正直に自分の気持ちを話す 「…

さぁ、今週もはじまりました！ わたしの職場では今週から11月分でみなされます ここからまた今月がんばっていきたいと思います。 お休みの日は推しのDVDが届いたため ひたすらそれを見るというご褒美DAYを過ごしました笑 ご褒美があるといいですね＾＾ 今月…

3月にフルマラソンに出ることにしまして 少しずつ走る練習をしております 本日は10キロほど走ってきました 思っていたより走れたけど、これの4倍以上…と思うと なかなかだな～と 練習必須です・・・。 ただこれまでこんなに休みの日に走ることがなかったので…

昨日しごとの締め日でした 半年ぶりに個人目標を達成することができ 本当に肩の荷が下りたというか 未達続きのプレッシャーから解放されました あーーー本当につらかった 一時期は低迷期で何をしたらいいのか 行動があっているのかわからず 成果も出ず苦しい…

新しいチームになって7か月目… 久しぶりにいいところまで来ており 達成まであと１歩！締め日まで数日。 しびれる展開です・・・ 今月は何としてでも達成したい！ この６か月未達続きで苦しい日々を過ごしていました 不安とストレスで寝ても起きても 仕事のこ…

最初見はじめた時は 悪くはないけどこれがすごい人気作なの？ と思ってみていた 続きを見ていくとどんどんその良さに気付き そして第一話を見返すと 初見で見た時とは全然違う 涙にあふれ素晴らしすぎる第一話だと気づく 「葬送のフリーレン」 皆さんはアニ…

私がしんどい時によく見ているYoutuberさんの この発言を聞いて、少し楽になった 前向きにならなきゃ、ポジティブに考えよう そんな風に考えても収まらない悩み、感情に押しつぶされそうになって 辛かったときに助けられた言葉です。 「しんどいときはやんで…

今年のやることリストのひとつに 動画配信 っていうのを入れていて 今更Youtube？とか思うかもですが アウトプットの練習もかねてやりたいな～ って何度か考えたことがあったので 一度やりたいと思ったなら、やってみようと思い 最近動き出しました。 といっ…

これまで何度も振り返りの時間が大切だと 思っても習慣化できないことがありました それはなぜか・・・ 仕事でいうと仕事終わったら「はい、おわり～」バタンキュー状態 とてもそこから振り返りをして明日何をしようとかまで 考える余裕がないから じゃあど…

2023年も残り2か月半となりました 今年のはじめに新しい手帳を買って そこへ 「2023年に起こること」を書きました。 （やりたいことよりも、過去形で書くほうが脳がギャップを埋めるために行動にでやすいとかなんとか・・・・） 30個近くのやりたいことをそ…

良いことにあっという間に感じた3連休 中でも昨日は プールにいって運動して、お風呂屋さんで癒されて 充実した1日でした！ 1日目は東京に行き、朝からモーニング 焼きたてフレンチトーストを食べておいしかった♡ その後ともだちが出ている舞台を見に行く 友…

最近なんだか疲れがたまっているな～と 体がだるおも～と思い 昨日は有休をいただきました ゆっくりいつもより長めに寝て （でもジムには行き、習慣なので） そこから喫茶店でモーニング ゆったりした時間 本当はお風呂に行きたかったのですが 予定との兼ね…

そんな本を数年前に読みました 家で筋トレ少ししたりもしていたけど・・・ 最近はチョコザップに通いだしてすこぶる調子がいい 毎朝起きていく楽しみもできたし 続けている自分に自信ももててくる 何より筋トレは成果が見えやすいから目に見えてわかる体の変…

9月は少しずつ調子が上がってきた月だった なによりプライベートの時間も充実していたし 仕事もすこしずつ変化が起きてきて それが何よりうれしい 1週目 どまつりの打ち上げ なんだか一時期は考えすぎていたようで あほになってわいわいするのってやっぱり楽…

最近、チョコザップに通い始めました きっかけはしごともうまく行かず 精神的にも落ちていてこのままではまずいと思ったこと うまくいっているときを振り返ったときに 毎日朝散歩と筋トレをしていたが 最近は筋トレをすることがなくなってしまっていた なん…

今日はしごとの話 ４月に異動して６か月目となりました 異動後ずっと未達続き 苦しいな、達成できない自分だめだなと 自分で自分を傷つけていました こういう人結構多いなとカウンセリングをしていても思います １歩プライベートにでると成果なんて関係なく…

今日はしごとの話 ４月に異動して６か月目となりました 異動後ずっと未達続き 苦しいな、達成できない自分だめだなと 自分で自分を傷つけていました こういう人結構多いなとカウンセリングをしていても思います １歩プライベートにでると成果なんて関係なく…

９月が始まりました 昨日はしごとの締め日で、結果は５か月連続未達 マネージャーからもずっと課題が変わっていない 本質的な解決ができていないと 厳しい言葉をいただきました 未達に慣れるな と 別に慣れてきているわけではないし、達成はしたいし 結構精…

ゴミ拾いをする これやってみようかなと思います 朝散歩のときとかかなー 私の尊敬している方がやっているようで 試してみたいと思っています。 さぁ、先週の土日に名古屋で行われた どまつりに参加してきました お客さんも多くあたたかい会場ばかりでとても…

夏休みあっという間にすぎていきました。 休み前に体調を崩してしまっていたので その回復日に費やしてしまいました・・・。 ただ人生で初めて自分の好きなグループのライブに行ってきました なにわ男子のライブです はぁ♡ジャニーズのライブ、初めていった…

今年はなんと10連休 仕事に復帰できるかわからなくなるくらい休み なのに予定は一切なしｗｗ 困った・・・ でも久しぶりにカフェに来て こうやって日記を書いたり 自分と向き合う落ち着いた時間が取れるのが嬉しいです 最近は目の前の仕事に必死で 体調も崩…

最近気持ちが落ちている私ですが 同僚の成功事例を聞いてポリシーもって働いていてかっこいいなと 私が大事にしたいことは何なんだっけ・・・？ と振り返っております。 最近は振り返りの時間も取れておらず 自分と向き合う時間も減ってました がむしゃらに…

今期唯一見ているドラマなのですが 今回も考えさせられる話でしたね 自分らしさだったり 自分の強みについて考えさせられる回でした 「その仮面いつはがすんですか」 新卒で入社、元気に場を盛り上げたり 自分の考えを主張するよりも、言われることをやる、…

８月始まりましたね 夏！ どんな夏を過ごしたいですか？過ごしていきますか？ わたしは今年は10連休あるのですが 何もやることが決まっておらず（ライブ行くので1日のみ予定あり） どうしようかと・・・笑 せっかくの休みなのに 何も決まっていない状態です …

７月最終日（３１日までありますが仕事上） 今月もお疲れさまでした あっという間の１か月で 気づけば夏になっていました あまりにも先が見えなくて モチベが上がらない状態が続いておりますが 成果よりも 自分が変化できているかどうか 行動できているかど…

７月も最終週 あっという間に過ぎ去ってしまいました ７月あたま ここから変革して成果をあげていこうと意気込んでいた自分 ここ２週間くらいを振り返ると 全然変われていなかったなと反省している じゃあ変われなかったのはなぜか？ 何をするか明確になって…

はじめて自分の仕事がドラマの題材になりました まぁドラマなので、もちろん現実と異なる部分もたくさんありますが ドラマとしてみるって新鮮ですね 私と関わっていないところで ・こんな話をしているのかもとか ・こんなことを考えているのかもとか ・こん…

７月も後半戦。達成が見えてこず苦しい日々・・・ 私は「達成」「成果」ばかり見て その過程を楽しむことができているのだろうか 今月何か自分で変化を起こせただろうか 自分の課題は何なのだろうか 何がいけないのか、何が足りないのか 正直わからなくて、…