昨日はインスタで気になっていたヨガ講師の方の
ヨガレッスンに参加してきました
ホットヨガをはじめてから
たまーにヨガの考え方を伝えてくれる先生がいて
素敵だなと思っていました
そんな考え方を発信しているヨガ講師の方を
前々からインスタで見ていて気になっており
その方がヨガレッスンをするとのことで
参加してみました
（人見知り発症して全然お話はできなかったのですが）
まずレッスン最初に話をしてくれたのが
「今」この瞬間を生きること
他人ではなく「自分」の人生を生きること
今まで、色んな本でもそういった話を聞いてきたことはありますが
改めてパワーのある方から直接お話を聞くと言葉に力がある
なんか涙が出そうになりました（笑）
過去のことに悔んだり、未来を考えて不安になっているいまは
「今」を生きていないのと同じ
今この瞬間と向き合うことが大事というお話
笑顔が素敵であたたかい中にパワーのある人で
とても素敵な方でした
ヨガ中は少しずつ体がほぐれて伸びているのを感じて
あ～「ゆるめる」って大事だなと
「自分のための時間」を作れていますか？
「がんばらない時間」を作れていますか？
自分を緩める時間、向き合う時間って
意識的につくらないとなかなかできない・・・
講師の方は手帳に大きく、「休」って書いて
予定が入らないようにしているよう！
そうやって自分の習慣化することが大事ですよね。
ゆるめる日
作っていこうと思います♡
今日も１日ハッピーに♡
