朝散歩
ここ2～3年ほど続けている
モーニングルーティンのひとつです
これが本当におすすめで
とくに川や木々、自然を感じられるところを
歩くとより幸福度が増す気がします
私は近くの公園を歩いているのですが
最近は木々が緑になって、見上げながら歩いているのが
とても気持ちいです
こないだ体調不良になってしまった友達にも
朝散歩を熱弁してきました笑
本当におすすめです
仕事がつらいときも
プライベートでつらいことがあっても
なんだかんだ絶えて乗り越えてこれたのは
朝散歩のおかげだと本気で思っています
なのでこれからもこれは続けていきたい
朝散歩はいろんなビジネス本や健康に関する本でも
おすすめされており
セロトニンが分泌され、幸せを感じられる
非常にいいものだと言われています
ぜひみなさんにもやってみてほしいです。
今日も朝散歩→筋トレ→リリースをやったのですが
なんだか眠い、うまく寝れなかったのか
今日は寝起きが悪い感じがします
なので、いったん数分横になって
仕事へ行こうと思います
今日も１日ハッピーに♡
