急に腰が痛くなり 座っているだけでつらい状況・・・ 腰って「要」という字がついているだけあって 本当に大事だなと思います。 何するにも痛く、集中もできない、困ったもんです やっぱり健康って1番大事ですよね 気づけば筋トレ習慣が抜けており、体もだぶ…