急に腰が痛くなり
座っているだけでつらい状況・・・
腰って「要」という字がついているだけあって
本当に大事だなと思います。
何するにも痛く、集中もできない、困ったもんです😿
やっぱり健康って1番大事ですよね
気づけば筋トレ習慣が抜けており、体もだぶだぶ・・・
鏡を見てなんだこの体は・・・とショックを受けました。
（１月筋トレ開始して、いい感じになっていたのがもうこれです汗）
まずは腰を直して、そこから運動をすこしずつやっていこうと思います
暖かくなってきたので朝さんぽの距離を伸ばそうかな
ホットヨガ２週間空いただけで、何か不足している感じがする
仕事も座り仕事なのですが、定期的に休憩をとって体を動かそうと思います
皆さんもからだ大事に。
何するにも健康が第一です！
精神の健康もからだの健康がないと成り立たない
今日も１日ハッピーに♡
