3月にフルマラソンに出ることにしまして
少しずつ走る練習をしております
本日は10キロほど走ってきました
思っていたより走れたけど、これの4倍以上…と思うと
なかなかだな～と
練習必須です・・・。
ただこれまでこんなに休みの日に走ることがなかったのですが
大会という目標に向けて
練習で走るのは楽しい
走り終わるとほんとうに気持ちいい
そしてどの語は力尽きて何もできない（笑）
30キロの壁という言葉をよく聞くので
少しずつ距離を伸ばして
早めに30キロを経験すること
速度も少しずつ早めていきたいです
目標に向かって進んでいくのは楽しいですね♡
プライベートでも挑戦、行動、変革
して人生楽しんでいきたいと思います
今日も1日ハッピーに♡
昨日しごとの締め日でした
半年ぶりに個人目標を達成することができ
本当に肩の荷が下りたというか
未達続きのプレッシャーから解放されました
あーーー本当につらかった
一時期は低迷期で何をしたらいいのか
行動があっているのかわからず
成果も出ず苦しい時期を過ごしてきました
精神的にもかなり落ちて
仕事が辛くて
頭からしごとのことが離れなくて
本当につらかった
けど、今月達成できた！！！！！
自分本当にお疲れ様✨
よくがんばった！よく乗り越えた！
周りの先輩や上司も一緒に喜んでくれて
おめでとうって言ってくれてめちゃめちゃうれしかった
そして今月達成して少し心境の変化がありました
自分一人だけ達成しても
喜び辛い・・・
周りのメンバーと一緒に喜びたい
だからこそ、自分がやってうまくいったことは
周りに共有してチーム全体で達成できるように
そういう発信をしていきたい
もちろん、今月だけでなく来月も達成する！
この波を止めたくない
今月からサポートスタッフが３か月間ついてくださることになり
こんな機会を無駄にしてはいけないと
この３か月でいかに自分が変われるかが勝負だと
感じています
ただただまずわ自分にご褒美ということで
推しのライブDVDを買いました笑
たまには毎日頑張っている自分へ
ご褒美もありですよね♡
10月本当にお疲れさまでした！
今日も1日ハッピーに♡
新しいチームになって7か月目…
久しぶりにいいところまで来ており
達成まであと１歩！締め日まで数日。
しびれる展開です・・・
今月は何としてでも達成したい！
この６か月未達続きで苦しい日々を過ごしていました
不安とストレスで寝ても起きても
仕事のことで頭がいっぱい
仕事していてもまったく楽しくなく
自分には向ていないんじゃないか…
そうな風にも考えました
ストレスがやばくて
このままではいけないと思い始めた
チョコザップ
筋トレを始めて
気持ちが少しずつ前向きになれるようになりました
自分が変われば結果も変わるんじゃないか
筋トレを始めてそう思えるようになってきました
少しずつ変化が出てきて
今月やっといいところまで見えるようになってきました
だから何としても達成したい
ギリギリまで追っていきたいと思います
（ギリギリまで追えるネタがあるだけでも前進！
うれしいことです）
今日も１日ハッピーに♡
最初見はじめた時は
悪くはないけどこれがすごい人気作なの？
と思ってみていた
続きを見ていくとどんどんその良さに気付き
そして第一話を見返すと
初見で見た時とは全然違う
涙にあふれ素晴らしすぎる第一話だと気づく
「葬送のフリーレン」
皆さんはアニメ見ていますか？
金曜ロードショーで初回が放送され注目を浴びている作品
知れば知るほど好きになり
Yoasobiさんの勇者という曲がまた
ドハマり過ぎる！！！！
まって、ヒンメルかっこよすぎる（笑）
イケメンだけど
ナルシストでちょっと痛い感じのところもあって
でもフリーレンのことをすごくすごく知ってくれていて
想ってくれている
それがどんどん伝わってきて・・・好きになる！！
そして色んな細かいところにもこだわりを感じる作品
私みたいな初心者は気づけないこともいっぱいあるけど
見返して気づいたときはうれしくなったり
アニメYoutuberさんの考察動画をみて内容を深めたりするのも
また楽しい
とにかく・・・
素敵な作品なのです←語彙力くれぇぇええ（泣）
おすすめです！
今日も一日おつかれさまでした♡
私がしんどい時によく見ているYoutuberさんの
この発言を聞いて、少し楽になった
前向きにならなきゃ、ポジティブに考えよう
そんな風に考えても収まらない悩み、感情に押しつぶされそうになって
辛かったときに助けられた言葉です。
「しんどいときはやんでいいんです」
悩んでいるときネガティブモードのとき
それを人に話すと「元気出して」
「人生悪いことばかりじゃないよ」みたいな
前向きな励ましをいただくことが多いじゃないですか
めちゃありがたいことだし
もちろんきく側はほかになんて言ったらいいのか
わからんってこともあると思うけど
逆にいきつまることない？
励ましてくれてるし 立ち直らなきゃ
この前励ましてくれたしこの人の前では元気そうにいなきゃとか思っちゃって
だんだん素直にSOSを出せなくなってくる人もいる
そうなるとより危険信号なんよね
落ち込んじゃだめ 前向きでいなきゃ
これも自己否定です
辛い時はいったんどっぷりそれに浸って
なくなりなんなり発散するのも大事
もし悩んでいる人がいたら私はこういいたい
泣いてもいいよ 今は落ち込みに落ち込もう
そのあと落ち着いたら前向きに考えてみようね
あるYoutuberさんのこの言葉に救われました。
私もこんな言葉を発信できる人になりたい。
自分の言葉や表現で誰かに影響を与えられる存在になりたい。
そんな思いが芽生えてきた今日この頃です・・・
今日も１日ハッピーに♡
今年のやることリストのひとつに
動画配信
っていうのを入れていて
今更Youtube？とか思うかもですが
アウトプットの練習もかねてやりたいな～
って何度か考えたことがあったので
一度やりたいと思ったなら、やってみようと思い
最近動き出しました。
といっても
やっぱりやったことがないことって
難しいですね・・・
いきなりやろう！
って意気込んではみたものの「うーん」むずかしい
そんなときはスモールステップから
（仕事終わってからいっぱいやるなんてできないもん）
動画配信するために必要なもの
考えたのは
・編集の仕方を調べる（ツール、やりかた）
・動画に取るものを決める（テーマ、内容）
・話す内容を決める（私はアドリブで話すの苦手だから）
まずはこんなところだろうか
それぞれ細かくするとさらにありそうだけど・・・
まずはこんなところで
Youtubeやネットで調べてまずはひとを真似してみるところから
初めて見ようと思います
スモールステップ
どんな1ミリ単位でのステップでも
その変化が大きな変化につながるかも
つながらなくても少し動けた自分によし〇って
〇をつけてあげてほしい
今日も１日ハッピーに♡
これまで何度も振り返りの時間が大切だと
思っても習慣化できないことがありました
それはなぜか・・・
仕事でいうと仕事終わったら「はい、おわり～」バタンキュー状態
とてもそこから振り返りをして明日何をしようとかまで
考える余裕がないから
じゃあどうする？
私が余裕があるのはやっぱり朝だと思う
ということで、朝・振り返りと今日のテーマを決める
というのをやってみようと思います。
（できれば振り返りは夜のほうがいいのかもだけど）
自分のと対話の時間を作れるように
作れないならほかの何かを削って作れるようにする
仕事前にやることで、出社したらすぐにスタートをきれるようにする
（ついつい仕事用パソコンつけると、メールチェックとかいろいろやっちゃうから）
ハイプレイヤーの方や内省を習慣化できている人が多いという
会社でPDCミーティングとかあるけど
形式的にやるだけとかやらされているだけとかだと
やっぱり自己成長にはつながらない
自分のものにしてこそ成長につながるのですね・・・
振り返りの時間作れていますか？
今日も１日ハッピーに♡
