残り2か月半まだまだたくさんできる！

2023年も残り2か月半となりました

今年のはじめに新しい手帳を買って

そこへ

「2023年に起こること」を書きました。

（やりたいことよりも、過去形で書くほうが脳がギャップを埋めるために行動にでやすいとかなんとか・・・・）

30個近くのやりたいことをそこに書いておりましたが

現時点で達成しているのは9個・・・

9個も達成できたのはうれしいし、素敵なこと✨

でも2か月半もあればまだ達成できるものもあるのでは？！

と思い動き出しました。

体面（主にダイエット）に関しては叶えるためへチョコザップへ！

仕事面に関しては、毎日奮闘中・・・

挑戦系に関しては、来年も含めすでに計画中（2023年はどこへいった？ｗ）

その他は、叶えやすいものから・・・

残った宿題を急いでやるかのように

あと2か月半で何ができるのかを

急いで考えております笑

自分で決めたことに対して

〇をつけていけるのはすごくうれしくて

やりがいにもなっているし

だらだら何も予定がない時

あ、これ達成するために何ができるか？何をしようか？

と考える楽しい時間にもなります

最近はメンタルが回復してきて

前向きにものごとを考えられるようになりました

人とも関わりたいな～なんて思える時も増えました

自分にとっての心地よい時間

好きな時間を増やしていけるように

もっと自分と対話する時間を増やしていきたいなと思います。

（思い返せばメンタルが沈んでいたとき

ブログ投稿もぷつりと止まっていた・・・・）

今日も１日ハッピーに♡

３連休あっというまでした

良いことにあっという間に感じた3連休

中でも昨日は

プールにいって運動して、お風呂屋さんで癒されて

充実した1日でした！

1日目は東京に行き、朝からモーニング

焼きたてフレンチトーストを食べておいしかった♡

その後ともだちが出ている舞台を見に行く

友達が出ていて、がんばってるな、素敵だなとは思ったが

舞台の内容自体は少しついていくのに難しく

あとからなるほど、なるほどと。

一緒に見に行った友達はすごく感動していたので、

良かったのだと思う！笑

これも経験。経験して自分が幸せになる瞬間、刺激を受ける瞬間は

どんな時なのかを見つけていきたい。

今回の場合は、時代劇みたいな感じから始まって

まず難しい…なに話しているか分からない…

急にこの世界観に入っていけない　なんて気持ちから始まってしまったので

自分が入り込めなかったのかもしれない。

もっと知って入れば楽しめるものとかって

この世の中たくさんありそう。

そんなこんなでしたが、3連休楽しめました！

今日からまた仕事開始！がんばっていきましょう

今日も１日ハッピーに♡

休むって大事

最近なんだか疲れがたまっているな～と

体がだるおも～と思い

昨日は有休をいただきました

ゆっくりいつもより長めに寝て

（でもジムには行き、習慣なので）

そこから喫茶店でモーニング　ゆったりした時間

本当はお風呂に行きたかったのですが

予定との兼ね合いで行けず、ひとカラへ。

久しぶりにひとカラ、おもいっきり歌って

なんだかストレスも発散できました

そして家でお風呂につかり、夜9時には就寝

なんだかんだ睡眠が一番の回復方法ですよね

今日はすっきりして体も少し楽になりました

頭の中がしごとのことだらけで

朝起きてから寝るまで暇があると考えてしまう

体もだるいし、重いし・・・というのが

少し解消されただけでもよかったです

「やすむ」って意識的にやっていますか？

社会人のプロとして意識的に「休み」をとることも

大事なこと

って私は30代になってから気づきました

健康がいちばんです！しごともあそびも！

今日も１日ハッピーに♡

筋トレは最強のソリューション

そんな本を数年前に読みました

家で筋トレ少ししたりもしていたけど・・・

最近はチョコザップに通いだしてすこぶる調子がいい

毎朝起きていく楽しみもできたし

続けている自分に自信ももててくる

何より筋トレは成果が見えやすいから目に見えてわかる体の変化に

嬉しさを感じる・・・

精神的にも少し安定してきたというか強くなった感じがしますし

朝行くと仕事へのスイッチも入る

気持ちいい・・・！！

なんて言っていつまで続くかわからないけど

軽い習慣にできたらいいなとは思ってます

30代体を気をつけなきゃとも思い始めたし

元気な人は体力がある

わたしは気づけば体力がどんどんおち

遊びでも次の日を考えて控えめになってしまう瞬間も

そんな自分につまらんな～と思いまた落ち込むｗ

不のループでしたが筋トレ始めたら

気持ちも前向きになり

もっと遊びたい、挑戦したいという気持ちが

芽生えてきました（単純なわたしｗ）

もちろんしごとはうまく行かず苦しいことも多いけど

自分が目指すところはなにか見失わず

がんばりたいと思います

今日も１日ハッピーに♡

9月がもうすぐ終わる

9月は少しずつ調子が上がってきた月だった

なによりプライベートの時間も充実していたし

仕事もすこしずつ変化が起きてきて　それが何よりうれしい

1週目　どまつりの打ち上げ

なんだか一時期は考えすぎていたようで

あほになってわいわいするのってやっぱり楽しいってなった笑

2週目　誕生日ディズニーへ

5年ぶりくらいに行ったディズニー

やっぱり夢の国は素敵、空間が好き、優しい気持ちになれる

3週目　地域のお祭りに参加

毎年参加するおみこし、今年は一番楽しかった

目の前を全力で楽しむって大事だな、恥ずかしがらないかっこつけない

全力で楽しむが素敵！

4週目　小さな運動会に参加

つなひき、リレー、玉入れ・・・

何十年ぶり？笑

やっぱり楽しい、体を動かすのも声を出すのも

わたしは好きだ

そんなこんなで9月が終わる

少しずつ気持ちも前向きに変化していっているのを感じる

これを保てるようにしていきたい

しさらに挑戦もどんどんしていきたい

今日も１日ハッピーに♡

チョコザップはじめました

最近、チョコザップに通い始めました

きっかけはしごともうまく行かず

精神的にも落ちていてこのままではまずいと思ったこと

うまくいっているときを振り返ったときに

毎日朝散歩と筋トレをしていたが

最近は筋トレをすることがなくなってしまっていた

なんかのYoutubeで成功したければ

成功している人の生活からまねろ、選ばずすべてまねろ

とい内容を聞いてなるほどなと。（私は単純ですｗ）

ただ成功している人の生活を聞く機会もないため

まずは自分がある程度うまく行っていたときの生活に戻そうと

筋トレをしようと思い

チョコザップを始めた

環境を変えないとなかなか家で継続は難しいと思い

あえてお金をかけてジムへいくという選択を取りました

これが朝からジムへ行って運動するのが気持ちいい

ジムに行くと少しと思っていても1時間近く過ごせるので

「運動」したという実感を持てる

精神面も回復してきたし

前以上に運動習慣ができたことで運動不足によるストレスや

自分への不満を感じることが減ってきた（いい効果・・・）

今後寒くなってきたときにジムに通うのが億劫にならないかが心配だが

まずは今のりにのっているときに習慣化させたい

やぱ運動て大事ですね

今日も１日ハッピーに♡

振り切ってみる

今日はしごとの話

４月に異動して６か月目となりました

異動後ずっと未達続き

苦しいな、達成できない自分だめだなと

自分で自分を傷つけていました

こういう人結構多いなとカウンセリングをしていても思います

１歩プライベートにでると成果なんて関係なく楽しめる友達がいて

ながーい目で見てみると、あと数十年あるうちの立った半年で

この仕事向いてないんじゃないかとか

仕事の面白みも分からなくなったりしていたけど

視野が狭くなりすぎていた

ということに気付けたものの

毎日の仕事では目の前の業務に必死で視野が狭くなりがち

今月の達成に向けて・・・とまず考えてしまう

それも仕方ないことだけどねｗ

一度振り切ってみるのはどうだろうか

ちょうどいい塩梅なんてやっていってわかるもの

効率化なんてやっていってできるところを見つけていくもの

最初から楽しようなんてだめだ

めんどくさいところが実は重要で

そういうことって結構あるよね

人と深く関わるのが苦手だったのかもしれない

ライトな接客で喜んでもらう

くらいが向いていたのかもしれない

でもこの仕事に就こうと思ったのにもそれなりの理由があって

悩んで悩んで考えた結果この仕事にした、この会社にした

別に会社に縛られる気はないけど

それでもまずはがんばりたい

書き出して、記録とって、どこが足りていないのか

どこがもっと入り込めるのかを相談して

一人ひとりと向き合う

ということをやっていきたい

１つでも向き合えたと思う事例が作れれば

それでいいのではないか

今月はそれを目標にしよう

中工程での成功事例を作る

ここが得意な人がどうやっているのか

どれくらいの頻度で連絡を取って、どんなことを話して、どんなことを伝えているのか

それが今はわからない

そこからかな

よし！！！頑張ろう

まだまだ私のこのしごと人生は長いから

長い目で成長できたって思えるように

このつらい期間を乗り越えてきたからこそ今があると言えるように

未来の自分を作るのは

今の自分

遠く離れてしまった友達が言っていた言葉

今、がんばろう

今日も１日ハッピーに♡