最近休みの日が終わるころ
自己嫌悪におちいることが多く
運動不足が大きな原因なのではと思い
本日は朝からプールに行ってきました
50メートル×15本泳いできました
爽快！！
プールって行くまでが少し億劫なのですが
行った後はすごく爽快で満足度が高い
運動した後の気持ちよさを久々に感じれた気がします
その後は少し気になっていたレトロ喫茶店へ行き
ハンバーグランチを注文
100％牛肉でつくっているという
食べ応えのあるおろしハンバーグと
デザートに少し固めのレトロぷりん
最高の時間でした
午前中からこんな充実できるといいですね♡
ただプール行った後は眠くなる
今日も結局眠くなりぼーとした時間を過ごし
今やっとまた動きだしたところです
今日はこの後ホットヨガに行く予定
久しぶりに運動もして、予定もそれなりにあるいい土曜日となりそうです
社会人になってから10年近く
ほぼ毎週日曜日は社会人サークルに行って運動する日々を過ごしていたので
運動不足になりすぎると
精神的にも嫌になるし
体も正直で、食べた分どんどん蓄えていきます笑
30代のお肉は落ちにくいっていいますもんね
サークルを抜けてしまったので
また新たに運動習慣を作りたいなと思います
今日も1日ハッピーに♡
